Как бы ни старался покерист, а избежать усталости глаз ему не удастся. Пусть даже если на вашем столе стоит широкоформатный монитор, а неудобства превращены в комфортные условия, но естественным образом больше всего устают глаза — то, что помогает нам сохранять внимание на протяжении длительного времени.
Топ упражнений для глаз
Упражнений, полезных для снятия усталости с глаз, масса, и они, безусловно, поспособствуют удачной игре. По крайней мере, удастся избежать тех ошибок, которые непосредственно связаны с усталостью глаз и значительным ослаблением внимания. Так или иначе, хуже от них не становится, но не только глазам, но и всему физическому состоянию такие упражнения могут нести пользу. Ниже мы перечислим самые распространенные варианты:
- Пожалуй, одним из самых простых, но при этом непременно популярным является упражнение «Циферблат» или «Часы». Суть его сводится к тому, что нужно водить глазами от представляемой отметки в 12 часов до отметки 3, далее – 6, 9 и снова 12. Попросту говоря, нужно совершать круговые движения глазами в одну и другую стороны поочередно.
- Но название «Круг» имеет другое упражнение, цель которого – сделать несколько круговых движений глазами в одну сторону, затем в другую, после чего сконцентрировать свое внимание на объекте, находящимся перед вами, но вдали. В конце упражнения следует посмотреть в правую и левую стороны.
- «Восьмерку» в воздухе изобразить может каждый. «Знак бесконечности» – вот второе название этого упражнения. Рисовать восьмерку, как она выглядит обычно, либо в горизонтальном положении, рекомендуется по 5 раз – сначала начинать нужно из правого верхнего или левого угла, а затем из противоположного по диагонали нижнего.
- Весьма любопытной и полезной разминкой для глаз считается «Квадрат». Есть мнение, что очерчивание взглядом этой геометрической фигуры сначала из одной стороны, а затем из другой, помогает достигать концентрации, полезной именно для аналитической работы, что вполне применимо к покеру.
- Частью комплекса упражнений является также «Змейка». Глазами выписывать форму тела этого пресмыкающегося не сложно, потому подробным описанием заниматься не будем — гораздо проще делать «Змейку» так, как вы ее сами представляете. Главное в этом вопросе — не «рисовать» ровно ползущую змею, что совершенно для нее неестественно.
- Одним из последних предлагаемых на многих форумах популярных упражнений является «Свет». Чтобы сделать его, нужен источник света, заметно более яркий, чем то место, в котором вы находитесь в данный момент времени. Однако это может быть необязательным, если вы найдете просто свечку, фонарик или включите лампу. Посмотрите на этот источник света 5 секунд, затем отведите глаза в сторону на 10 секунд, а потом еще 15 секунд хлопайте глазами.
В конце концов, проделав весь комплекс упражнений, вы не обнаружите новых удивительных способностей своего организма, но лучше себя почувствуют не только глазные яблоки, но и весь организм. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух, что напрямую связано с профитом. Так что играйте, заносите, но и о здоровье не забывайте!
Комментарии (0)